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万事塞翁が馬・・・

2019年10月4日(金)
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朝から強い雨で時折雷。
朝食後しばらく様子見で、
雨が上がったところで庭に出て日課の稽古。
肉離れをやってから海はもちろん散歩も不自由。
自転車で海岸を走るのが唯一の慰め。
これではアカン・・・、
と庭での稽古に工夫。
脹脛に負担の掛からない
一日千回の発勁動作を決めて、
50回を1セットで
まず起き抜けに300、
朝食後に再び300、
午後或いは夕方に残りの400。
都合1000回を続けて3週間。
記録は携帯のstudyplusアプリ使用。
回数計算が無いので、
時間を回数に変換、
600回を60分計算で1日1時間40分で1000回の計算。
つまり1時間40分で1000回と読み換え。
3週間後の今日でトータル45時間。
つまり3週間で27000回の反復練習。
内訳は上方発勁がほぼ半分で、
前方がその半分。
残りは側方に後方を適当に混ぜて繰り返した。
―――
結果は背中に出ましたね~。
最初は上方発勁50回でへばり気味だったのが、
今では一気に300回でも余裕。
いろんなやり方を試すことで、
思いもかけない成長があるもんです。
怪我のお陰で稽古法再発見です。
―――
万事塞翁が馬・・・。
もし怪我しなければ、
一生反復練習をこんなにしなかったかもしれません。

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