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腰と肚・・・

202027日(金)

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久しぶりに駅の向こうまで梅見。

6分咲ですが、

かえって満開より風情がある。

ぐっと冷え込んだ朝の散歩。

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About 太気拳

先日来取り組んでいる課題を整理しておきます。

拳は「腰と肚」が基本で、

ここから繋がって全体に広がる。

「腰」の基本は腸腰筋とそれをサポートする中臀筋。

そしてそれらと靱帯で繋がる横隔膜の緊張。

「腹」ではなく「肚」とした理由がこれ。

そしてその緊張に連なる肋間筋群。

さらに起立筋から肩甲骨回りへの連鎖。

これらが全体に纏まって六面力が出来上がる。

―――

この繋がりが「楔を締める」「腰の締まり」。

この連鎖が姿勢を作り、

歩法を生み出す。

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